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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以 免肝火上炎。