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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝 火上炎。