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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。