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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。