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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、 荠菜
、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。