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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。