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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。