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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。