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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。