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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜 、葱、蒜 、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免
肝
火上炎。