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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上

可多
 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。