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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽 
”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。