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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。