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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如 韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。