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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。