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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 
、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 
肝火上炎。