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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。