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　　在这个时节该 如何调理 养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
 上炎。