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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋
 曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝


 火上炎。