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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可 
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 

食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。