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　　在这个时节 该如何
调理养生
？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 

肝火上炎。