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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。