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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。