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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 
椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。