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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。