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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。