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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。