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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火
上炎。