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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。