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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。