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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以 免肝火上炎。