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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。