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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。