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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，
以免肝火上炎。