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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。