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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。