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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。