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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上炎。