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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜， 如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。