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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
  ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物 ，以免肝火上炎。