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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。