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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
 在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春 
芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。