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　　在这 个时节该 
如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免 肝火上炎。