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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠 菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。