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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也  就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。