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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，
也就 是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。