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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食
 物 

， 以免肝火上炎。