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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。