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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。