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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。